font-family: \'Open Sans\', sans-serif;Antrenman Drilleri | Taylan YERLİKAYA - Blog - Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

Etiket: antrenman drilleri

3*1 Fast Break Drill

O2 Topu panyaya atar ve rebound alır O1 e baş üstü pas atar O3 karşı sahaya koşar ve O1 den pas alır. Bu drille birde savunma oyuncusu ekleyebilirsiniz. Başlangıçta savunma oyuncunuza %50 ile savunma yapmasını söyleyin daha sonra savunmanın şiddetini arttırın. Hücum sonrası Rotasyon şu şekilde olacak: O1 -> O2 O2 -> O3 O3 -> […]

Davamını Oku

Stance kayma adımı konuşma çalışması.

Bu drill’de oyuncular dip çizgide sıralanırlar.1  yarı saha çizgisine stance pozisyonunda boksör duruşu ile kısa zig-zag ile (1) kayar.Yarı saha çizgisine geldiğinde geriye doğru arkasına bakmadan kayarak aynı şekilde (2)gelir.Faul çizgisine geldiğinde yan çizgiyle paralel stance pozisyonunda kayar(3).Son olarak diğer yan çizgiye kayar(4) ve bitirir. Zamanlama Anahtarı : 1 yarı saha çizgisine geldiğine 2 dip […]

Davamını Oku