font-family: \'Open Sans\', sans-serif;Close out drill | Taylan YERLİKAYA - Blog - Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

Close out drill

22 Ağustos 2015

Bu çalışmada oyuncular kendi pozisyonlarına göre 3’er kişilik gruplara ayrılırlar.Her grupta bir top olmak üzere 2 oyuncu dip çizgide 1 oyuncu 3 sayı çizgisi dışında yer alırlar.Toplu oyuncular çift el göğüs pasını karşısındaki arkadaşına atarlar.Pas takiben henüz pası almış olan oyunculara doğru süratli bir şekilde koşarlar,ancak toplu oyuncuya 2-3 adımlık mesafede stance pozisyonuna geçerek kısa kekeleme adımları ile yaklaşırlar ve kol mesafesinde boksör duruşu pozisyonunu alırlar.Bu işlem aynı şekilde pasın karşıdaki oyunculara atılmasıyla devam eder.Çalışma 30 sn boyunca devam eder.

Dikkat Edilecek Detaylar:

– Oyuncular bu çalışmayı maç temposunda yapmalılar.
– Kısa tepinme adımları esnasında kollar mutlaka topun üzerine baskı yapmalıdır.(Handswork)
– Paslar yere paralel ve sert olmalıdır.

close_out_drill

BENZER YAZILAR

Günün antrenörlük ipucu. (09.04.2014) ” Arkadaşlar, bilin ki; Her molada elinizdeki boardlara bir şeyler çizmek zorunda değilsiniz!! Molada ya da maçı izlerken, dizinizin üzerine oturup, ö...
Basketbolda savunma ve kondisyon İyi bir kondisyona sahip olmak için oyuncular birçok alanda kendilerini geliştirmelidirler. -Sakatlıkları engellemek ve performanslarını arttırma...
1*1 defense drill 1x1 savunma ve hücum çalışmasında hücum topu alır almaz 1:1 oynar.Savunma oyuncusu pas ile hücum oyuncusunun üstüne koşar ve onu paint (boyalı alan) i...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir