font-family: \'Open Sans\', sans-serif;1×1 zig zag savunma çalışması. | Taylan YERLİKAYA - Blog - Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

1×1 zig zag savunma çalışması.

22 Ağustos 2015

Bu çalışmada 12 oyuncu 6 kişilik gruplar halinde her iki dip çizgide yerleşirler.Saha hayali bir çizgi ile boylamasına ikiye bölünür.Oyuncular kendi pozisyonlarına göre eşleşirler.Toplu oyuncular orta süratte dribbling yaparak faul atış çizgisinin köşeleri,yarı saha ve dip çizgilerin köşelerine giderler.Savunma oyuncuları toplu oyuncuları stance pozisyonunda kayarak takip ederler.Daha sonra savunma hücum,hücum savunma olduğu halde çalışma sahanın diğer tarafından aynı şekilde devam eder.Bu çalışma da savunma oyuncuları, elleri önce (1.sette)arkadan bağlı,sonra(2.sette)serbest halde çalışırlar.
Dikkat Edilecek Detaylar :

– Savunma oyuncusunun göğsü her zaman topla aynı hizada olacak.
– Savunma oyuncusu mutlaka dönüş noktalarını sıçrama adımı ile kapatmalı ve dönüşleri çabuk ve gergin bir adımla yapmalıdır.
– Kollar mutlaka hareketli ve aktif olmalıdır.

zig_zag_savunma

BENZER YAZILAR

Psikolojik yönden bireysel savunma Bir takımı başarıya götüren en önemli etmenlerden biri takımdaki oyuncuların bireysel savunma bakımından mükemmel bir tekniğe sahip olmalarıdır.Savunm...
Pick and roll + penetre drill Oyuncular şekildeki gibi yerleşir.5 nolu oyuncu 1 e 1 de pasını 3 nolu oyuncuya atar.             ...
3-2 bölge savunmasının kuvvetli ve zayıf yönl... Bu savunmada başarıya ulaşmak isteyen takımın çok iyi 2 tane reboundcusu ve önde çok hareketli 3 oyuncuya ihtiyacı vardır.Bu savunmadan çok iyi hızlı ...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir