font-family: \'Open Sans\', sans-serif;1×1 zig zag savunma çalışması. | Taylan YERLİKAYA - Blog - Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

1×1 zig zag savunma çalışması.

22 Ağustos 2015

Bu çalışmada 12 oyuncu 6 kişilik gruplar halinde her iki dip çizgide yerleşirler.Saha hayali bir çizgi ile boylamasına ikiye bölünür.Oyuncular kendi pozisyonlarına göre eşleşirler.Toplu oyuncular orta süratte dribbling yaparak faul atış çizgisinin köşeleri,yarı saha ve dip çizgilerin köşelerine giderler.Savunma oyuncuları toplu oyuncuları stance pozisyonunda kayarak takip ederler.Daha sonra savunma hücum,hücum savunma olduğu halde çalışma sahanın diğer tarafından aynı şekilde devam eder.Bu çalışma da savunma oyuncuları, elleri önce (1.sette)arkadan bağlı,sonra(2.sette)serbest halde çalışırlar.
Dikkat Edilecek Detaylar :

– Savunma oyuncusunun göğsü her zaman topla aynı hizada olacak.
– Savunma oyuncusu mutlaka dönüş noktalarını sıçrama adımı ile kapatmalı ve dönüşleri çabuk ve gergin bir adımla yapmalıdır.
– Kollar mutlaka hareketli ve aktif olmalıdır.

zig_zag_savunma

BENZER YAZILAR

Öyle prensipler konulmalıdır ki bunlar antren... Mayıs ayında hem yıldızlar hem de gençler turnuvasında bazı maçları izleme imkanını yakaladım. Belki bazı takımları ve turnuva finallerini seyredemedi...
Down screen şut drill Bu çalışmada O2 nolu oyuncu O4 veya O5 in down screeninden çıkıp şut atar.  Screen yapan oyuncuların yerine işaret konularak da çalışılabilir. ...
İki potada tip ve depar drill Her iki sahada oyuncular yüzleri dönük olarak arka arkaya dizilirler .Her iki gurubun ilk oyuncusunda bir top vardır.İlk sıradaki oyuncular potalarınd...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir