font-family: \'Open Sans\', sans-serif;Basketbolda faulü doğru atmak – Taylan YERLİKAYA – Blog – Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

Basketbolda faulü doğru atmak

26 Aralık 2015

faul_atısı1NBA seyrederken, görüyorsunuz. Top, oyuncuya verildiğinde, her oyuncunun, tekrarladığı birtakım hareketler var.      ( Bunlara rituel deniyor )

Topu çevirerek yukarı atıp tutar. Sonra da çembere atar.
Topu öpüp atar.
Çembere öpücük gönderip atar.
Faul atış şeklini ( topsuz ) yapıp, sonra atar. . Vs,vs

Rituel kullanmak faydalıdır. Moral yükseltir. Konsantrasyon arttırır, oyuncu daha rahat hisseder kendini.
Başka Başka bir şey yok mu?

Var. Bir de Doğru rituel kullanmak var ki, faul yüzdemizi epey yükseltir.
+90% atmak için mutlaka doğru rituel kullanmak lazım.

Doğru rituel nedir?

Yukarıdaki rituel örnekleri moral olarak faydalı olabilir ama % olarak değil.
Doğru rituel, moral faktör + teknik bileşkesi olandır.

Teknik bileşke,  tüm atış teknikleri, rituel içinde hatırlatılmalıdır.

Ideal Faul atışı

ŞUT ( sadece Faul değil ) atmayı iki bölümde incelemek lazım:

A  Topu şut için hazırlamak
1. Ayak burnunu, çizgiye yerleştirin
2. Vucut ağırlığınızı, sağ tarafa aktarın
3. Sol ayağınızı, duruşunuzu rahatlatacak şekilde kullanın
4. Topu sağ diz üzerine getir. Çembere bak
5. Sağ el topun tam üstünde, sol el topun sol tarafında olacak.
6. Başparmak ve küçük parmak ile topu hafifçe tutar gibi yapın
7. Orta parmak önkol uzantısında olacak. Her atışta bak, kontrol et
8. Çember-sağ ayak-diz-omuz-dirsek-önkol-ortaparmak aynı planda olacak
9. Topu, atış noktanıza  sağ kaş üzeri  asansörle getirin. Yani top, aşağıdan yukarı ( 90 derece) ile hareket edecek.
10. Atış noktasında sol el burnunuzun solunda, sağ eliniz ve dirseğiniz topun altında olacak.  aynı plan  kuralına uyulacak.
a. Sağ omuz sağ diz üzerine gelecek kadar ilerde olacak
b. Atış noktasında, dirsek diz üstünde ve çembere toptan yakın olacak

faul_atisiDikkat. Bütün eklemler aynı planda olacak.

B- Topu Çembere atmak
1. Top atış noktasına getirilirken, dizler zıplayacak gibi kırılır
2. Atış gücü, dirseği 90 derece yukarı kaldırırken, önkolu 60 derece ile çembere hareket ettirerek elde edilir.
3. Dizler zıplar gibi güç katar  ama zıplama yok
4. Eliniz, topu tutarken aldığı şekli, atış süresince koruyacak.
5. Dikkat. El hareketi, bilekten olacak. Kol tam uzatıldığında, bilek gerektiği kadar zaten Bükülür. Siz bir şey yapmayacaksınız.
( aşırı bilek hareketi yapılmayacak )

TOP, diz ve dirseğin 90 derecede yukarı hareketi, önkolun 60 derece ile ileri hareketi ve elin bilekten ileri, vektoryal güclerlerin toplamı ile gider.

Dikkat edilecek noktalar:
a. Topu vucudunuzla öne doğru itmeyin.
b. Topu ileri itmeyin. Top daima alttan yukarı doğru itilecek.
c. Sol el konumunu koruyacak. Sağ dirsek vucuda yakın olacak.
d. Atış yaparken, bütün eklemler aynı planda olacak.

Dikkat 
Şut attığınızda, kol aşağıya düşmeyecek. Vektör atış yönünde kalmalı.

Bu kurallara dikkat ederseniz :
A Top sağa  sola gidemez. Çünkü, bütün vektoryal güçler el-çember çizgisi üzerindedir.
B- Topun çembere ulaşması için gerekli güç büyük ölçüde, aşağıdan yukarı bacak gücü ve 60 dereceli kol ve bilek hareketi ile sağlanır.

Top düşüşte, çemberi hemen-hemen tam daire gibi görmelidir. Böylece girme ihtimali maximize edilir.

Kemal BAŞARAN

BENZER YAZILAR

Ne Zaman Pres Yapılır? Ne Zaman Yardıma Gidil... NE ZAMAN YARDIMA GİDİLİR Eğer siz bir guard yada forvetseniz ve rakibiniz,dışarıdan sayı yapmakla çok korkutmuyorsa,özellikle forvetin veya pivotun...
Messina Drill Oyuncular şekildeki gibi sahanın dört köşesine yerleşir. O1 ve O2 de top yoktur diğer oyuncularda top vardır. O1 ve O2 çapraz koşu yapar ve O5 ve O7 d...
Günün antrenörlük ipucu (06.08.2013) ” Her şey dikkatsizce ettiğiniz bir laf ya da önem vermediğiniz kadar küçük pembe bir yalanla başlar!! Ve bazen önem vermediğiniz bu başlangıç öylesin...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir