font-family: \'Open Sans\', sans-serif;Başarılı sporcu olmak için altın kurallar. | Taylan YERLİKAYA - Blog - Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

Başarılı sporcu olmak için altın kurallar.

29 Aralık 2015

iyi_savunmaDerslerinde – Antrenmanlarinda planli, programli ve disiplinli olmalisin. Hafta sonu yaptigin spor etkinliklerinin, derslerinde basarili olmana yardimci oldugunu unutmamalisin.
” Gunde 3 ana ogun(2 ara ogun) yeterli ve dengeli beslenmelisin. Bunun icin;
Her gun yumurta, peynir, bal, sebze ve meyve yemelisin.

Sut, ayran ve taze sikilmis meyve suyu icmelisin.
Kola, fanta, gazoz gibi zararli gazli icecekler icmemelisin
Her gun 9-10 saat uyumalisin
Boyunu ve kilonu duzenli olarak kendin olcmelisin. Gelisimini yakindan takip etmelisin.
Her Cuma aksami mbk spor cantani kendin hazirlamalisin. Antrenmanlar icin yedek ter fanilani, suyunu ve diger spor malzemelerini temiz ve duzenli bir bicimde spor cantana yerlestirmelisin.
Antrenmanlar baslamadan 15 dakika once spor salonunda hazir olmalisin.
Arkadaslarini sevmeli, koclarina saygili olmalisin.
Manavgat Basketbol Ihtisas Spor Kulubunun bir ferdi olarak, omuzlarinda  bir sorumluluk tasidigini hicbir zaman unutmamalisin. Davranislarina her zaman dikkat etmelisin. Kisiliginle ornek olmalisin.
Hicbir zaman iyilikten ve dogruluktan ayrilma.

BENZER YAZILAR

Özel Hedef Koleji Manisa Şampiyonu! Manisa Özel  Hedef Koleji  Manisa İlinde Düzenlenen Yıldız Kızlar Okul Müsabakalarında tüm rakiplerini  yenerek Manisa Şampiyonu oldu. Final karşıl...
Man to man hücum seti. 1 nolu Guard oyuncusu sağ tarafa doğru driblig yapar. Aynı anda 4-5 nolu oyuncular faul çizgisi hizasına doğru yükselir.     &n...
Basketbolumuza asistan koçlar çağ atlatacak.... Kendimizi tanımanın en geçerli yolu antrenmanları filme almaktır ama bu sizin yetkiniz içinde değildir. Zaman içinde antrenmanları filme alınca ne kad...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir