font-family: \'Open Sans\', sans-serif;Sağlığın Şakası Yok – Taylan YERLİKAYA – Blog – Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

Sağlığın Şakası Yok

15 Mart 2016

PROFESÖR GÖKHAN METİN İLE “SPORCU SAĞLIĞI”

Son haftalarda genç basketbolcu kardeşlerimiz Esra Çavoşoğulları (1997) ve Beyzanur Önel (2004) ani vefatları arka arkaya gelince “Sporcu Sağlığı”nı gündemde tutmamız ve bilgileri paylaşmamız gerektiğine inandık. Her velinin, her sporcunun bilmesi ve yapması gerekenleri işin uzmanlarından öğrenmemizin doğru olduğunu düşündük.
Not: Gökhan Hoca’dan geniş kitleler tarafından anlaşılabilmek adına özellikle Latince’den uzak durmasını istedim. Mümkün olduğunca yalın dille anlattı. Kendisine bu konuda özellikle teşekkür ederim.
Videolardaki başlıklar şöyle;

– Sporda ani ölümleri genelde iki şekilde görüyoruz;

1. Travmaya bağlı
2. Travma dışı (en çok görülen neden kalp kaynaklıdır)

– Kalp kaynaklı ani ölümlerde de sınıflandırma yapabiliriz;
– 35 yaş öncesi kalp kaynaklı ölümlerde belirgin sebepler vardır
– 35 yaş sonrası kalp kaynaklı ölümlerde ise yine belirli patolojik problemler vardır
– Genç insanların ani ölümlerinde genelde ön sırada olan neden; kalbin normal dışı büyümesidir. Buna sebep olan şey genetik bir hastalıktır. B hastalığı yakalamak her zaman mümkün değildir. Ama olağan kontrolleri yaptırmak şarttır.
Genetik profilin çıkartılması ile bu hastalığa yatkınlığın tespiti için çalışmalar yapılıyor.

– Neden bu Sağlık Kontrollerini yapmalıyız?
Tabii ki öncelikle ölümden korunmak için, ama asıl olan spor yapanın organizmasında fonksiyonları destekleyen sistemler sağlıklı çalışıp çalışmadığını test etmektir.
– Özellikle kalbin limitasyonlarını üst sınırlarını inceleriz, görmeye çalışırız. Yürüme- koşu bandında yaptığımız bu test ile kalbin limitlerini, çalışma şekillerini gözlemleriz.. Bu noktada EKG dediğimiz sistemle kalbin elektriksel aktivitesini monitör ile görürüz.
– Spor yapılırken vücutta incelememiz gereken en önemli sistemler;
1. Kalp ve damar sistemi
2. Solunum sistemi
3. Kan sistemimiz
– Bu sistemler limitler içerisinde olmazsa ve zorlarsak en masum şekilde söylemek gerekirse “ sakatlık “olur, En kötüsü de ölümlere kadar giden sonuçlardır.

– SONUÇ OLARAK;
İster profesyonelce, ister amatörce, ister formda kalmak için spora başlanacaksa mutlaka doktor ve laboratuvar kontrolünden geçmek şarttır.

– Ciddi bir kardiolojik muayene yapılması lazım

– KARDİOLOJİK muayenede neler yapılmalı?
· Doğru bir takip sırası ile muayene yapılır
· Geçmiş ve aile ile ilgili sorgulama önemlidir
· Ailesinde daha önce ani ölüm vakası oldu mu?
· Hareket halindeyken, spor yaparken çok erken yorulur mu? Diğer yaşıtlarına göre daha önce yorulur mu?
· Spor yaparken baş dönmesi yaşadı mı? Nefesi erken kesilir mi? Gözleri karardı mı? Kendini kaybedip düştü mü?

Bu soruların cevapları bize dolaşım sistemi ile ilgili bilgileri verir.
Gelelim doktor muayenesi ve laboratuvar incelemelerine;

OLMAZSA OLMAZ 1.
Kalbin doktor tarafından dinlenerek önemlidir.
OLMAZSA OLMAZ 2.
EKG
OLMAZSA OLMAZ 3.
Eforlu EKG
OLMAZSA OLMAZ 4.
EKO (ultrason benzeri bir aletle kalbin hareketlerinin kontrol edilmesi)

– SOLUNUM SİSTEMİ muayenesinde neler yapılmalı?
OLMAZSA OLMAZ
· Nefes almada güçlük olup olmadığını anlamak için test yapılır.

– KAN SİSTEMİ muayenesinde neler yapılmalı?
OLMAZSA OLMAZ
· Yapılacak kan tahlili ile; böbrek, karaciğer, kanın içindeki her türlü elemanı, oksijen taşıyan elemanlar, hormonal inceleme, troid ile ilgili taramalar yapılır.

Basketbola yeni başlayan bir sporcudan lisans çıkarma işlemleri sırasında EKG ve EKO isteniyor. Sonraki sezonlarda yapılan vize işlemlerinden evvel aile hekimi, sağlık ocağı gibi noktalardan alınan sağlık raporları yeterli görülüyor.
Bu süreçte özellikle büyük şehirlerin dışında yaşayan velilerin ve sporcuların sağlık konusunda nelere dikkat etmesi, sorgulaması gereken konular neler olmalı?
– Veli öncelikle çocuğunu çok iyi tanımalı, büyümesini iyi takip etmelidir.
– Veli her sezon başı kulübün veya okulun sağlık kontrolü yapıp yapmadığını kontrol edebilir?
– Özellikle kız çocukların büyüme çağında omurga eğrilikleri (Skolyoz) fazlaca görülür. Bunu takip etmeliler.
– Velinin çocuğunun gözünün içine dikkatle bakması çok önemlidir. Gözün beyaz kısmının aşırı beyaz olması kansızlığın, sarı olması karaciğer rahatsızlığının belirtisidir. Bu sebeple velinin gözlemleri çok önemlidir.

Çocukların ne zaman / kaç yaşından itibaren bu sağlık kontrollerine başlaması lazım?
– Kızlar için 12 yaştan itibaren, erkekler için 12-14 yaş aralığından itibaren sağlık kontrollerine başlanması iyi olur.
– Hele spor yoğun şekilde yapılmaya başlanmışsa, yani haftada ikiden fazla ve yoğun yapılıyorsa mutlaka sağlık kontrolleri yapılmalıdır.

Sağlık problemlerinin yaşandığı anlarda ilk yapılacak şeyler nelerdir?
1. Kendini kaybetmiş bir kişiyle karşılaştığınızda önce solunum dolaşım desteğinin yapılması lazım.
2. Kişinin duruş pozisyonu düzeltilmeli, yan çevrilmesi,
3. Hafifçe çenesi yukarı kaldırılması,
4. Solunum yollarının açılması, açık hale getirilmesi ( dili çekilmesi gerekebilir ) ,
5. Eğer solunumu kişi kendi kendine sağlayamıyorsa; ağız ağza veya ağız buruna solunum verilmesi,
6. Kalbin kendini çalıştıramadığı yerde, dışarıdan desteklenmesi
*** Bu sırada mutlaka hastaneye acil ulaşım organize edilmelidir.

ÖNEMLİ
· Her kendini kaybetmiş kişi bu desteklere ihtiyacı olmaya da bilir.
· Travma ile ilgili detayları konuşmuyorum. Öncelik solunumda olmalı.
· İLK YARDIM BU YAPTIĞIMIZ PROGRAM VE RÖPORTAJ İLE ÖĞRENİLEMEZ. MUTLAKA KURSU ALINMALI VE ÖĞRENİLMELİDİR.
· Egzersiz ve fiziksel aktivite konusunda toplumumuz bilinçlenmeye başladı. Artık egzersiz ve fiziksel aktiviteleri bir ilaç olarak görebiliyoruz. Yalnız doğru dozda kullanılmayan ilacın “zehirleyici” etkilerinin olduğunu da unutmamamız lazım. Dramatik sonuçlarla karşılaşılabilinir. Doğru dozda egzersiz ve fiziksel aktivitenin bireysel olarak belirlenmesi şarttır. Bu konuda uzmanlardan yardım alınması gerekir.

MURAT ÖZYER

BENZER YAZILAR

Küçük erkek takımımız Alanya şampiyonu.... Küçük erkek takımımız Alanya şampiyonu olmuştur başta oyuncularım ve çalışma arkadaşlarım olmak üzere emeği geçen herkesi kutluyorum ... 191...
Yarı saha Celtic pas drill O1 pasını O2 e atar ve sideline sprint atar.O2 pası O3 atar ve yarı saha köşesine sprint atar. O3 pasını O1 atar ve orta yuvarlağa sprint atar ...
Panathinaikos Adam Adama Hücum Seti – 2... Pivot pozisyonunda PEKOVIC yerine BATISTE’in şans bulduğu anlarda Panathinaikos takımı uzun oyuncusuna genellikle post up yerine Pick’n roll oynatmayı...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir