font-family: \'Open Sans\', sans-serif;Mikan Drill | Taylan YERLİKAYA - Blog - Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

Mikan Drill

11 Mart 2016

Uzun oyuncular  ve çembere yapılan yakın atışları geliştirmek için güzel bir çalışma.Oyuncu çemberin sağından ve solundan sürekli atış yapar.Çalışma çift topla yapılarak zorluk seviyesi arttırılabilir.

Aşağıdaki noktalara dikkat edilmeli:

Hareket uygulanırken top aşağı indirilmemeli top çift elle tutulmalı  dirsekler dışarıda olmalı topu korumalı , süratli yapılmalı ,sıçrama her seferinde en yükseğe çembere doğru yapılmalı ,atışlarda panya kullanılmalıdır.

mikan_drill

Aşağıdaki videoda Mikan drill çalışmasında farklı bitirişler gösterilmiştir.

BENZER YAZILAR

Günün antrenörlük ipucu (28.08.2013) ” Gün gelecek ve elit bir antrenör olduğunuzda,, sizin çalışmanız gereken yerlerde sizin tırnağınız olamayacak antrenörlerin çalıştığını gördüğünüzde ...
Mustang drill Bu drill de 2 dk boyunca 70 turnike atmaya çalışılır. Antrenörün işareti ile aynı anda O1 -O3 e O6-O8 e pas verir.Daha sonra O3 -O4 e O8-O6 e pas v...
En faydalı antrenman: TV’de maç seyretm... Türk Basketbolu'nun tek bir problemi var. Basketbolumuz tribünlerin dolmasını bekliyor. Tribünlerin dolması için tek çare sahada hayranlıkla izleyeceğ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir