font-family: \'Open Sans\', sans-serif;İleri geri koşu ve savunma kayması çalışması. – Taylan YERLİKAYA – Blog – Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

İleri geri koşu ve savunma kayması çalışması.

29 Ocak 2016

Bu çalışma ileri geri koşular ve savunma kaymasını geliştirmek için kullanılır.Çalışmanın temposu artırılıp kondisyon amaçlıda kullanılabilir.Basketbol yeni başlayan oyuncular kayma adımı ve koşu tekniklerini öğrenene kadar temponun arttırılmaması uygun olacaktır.

1 nolu oyuncu faul çizgisine koşar sonra kenar çizgiye kadar  kayma adımı yapar ve yarı sahaya tekrar koşar yarı saha çizgisi boyunca kayma adımı yaptıktan sonra faul çizgisi hizasına kadar geri geri koşar tekrar kayma adımı yapar başlangıç noktasına geri geri koşarak bitirir.

ileri_geri_savunma

BENZER YAZILAR

Günün antrenörlük ipucu. (23.01.2014) ” Antrenörlük yapmayı seçtiğinizde peşin olarak eleştirilerin,, konuşmaların önünde olmayı da kabul etmiş oluyorsunuz!! “Önünde” diyorum çünkü biriler...
Disiplin ve baskı kavramı Takımımız için tespit ettiğimiz kurallara bir oyuncu uyumadığı zaman ,bununbir yaptırımı olmalıdır. Genelde de( özel durumlar hariç ) bu yaptırımı büt...
Tam saha 3*0 Fast Break çıkışı drill O1 topu panyaya atar O2 ribaunt  alır. Yay çizerek cut eden O3  ribaunt alan O2’den ilk pası alır ve kulvar koşusu yapan O1’e pası atar, O1 sol turnik...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir