font-family: \'Open Sans\', sans-serif;İleri geri koşu ve savunma kayması çalışması. | Taylan YERLİKAYA - Blog - Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

İleri geri koşu ve savunma kayması çalışması.

29 Ocak 2016

Bu çalışma ileri geri koşular ve savunma kaymasını geliştirmek için kullanılır.Çalışmanın temposu artırılıp kondisyon amaçlıda kullanılabilir.Basketbol yeni başlayan oyuncular kayma adımı ve koşu tekniklerini öğrenene kadar temponun arttırılmaması uygun olacaktır.

1 nolu oyuncu faul çizgisine koşar sonra kenar çizgiye kadar  kayma adımı yapar ve yarı sahaya tekrar koşar yarı saha çizgisi boyunca kayma adımı yaptıktan sonra faul çizgisi hizasına kadar geri geri koşar tekrar kayma adımı yapar başlangıç noktasına geri geri koşarak bitirir.

ileri_geri_savunma

BENZER YAZILAR

Antrenörlük psikolojisi ( CHUCK DALY ) Basketbol antrenör ve oyuncuları ile bir arada çok uzun süre bulunmam bana çok şeyler öğretti. Antrenörlüğün en güzel yanı her zaman bir şeyler öğreni...
Kendine güvenen oyuncu yetiştirmek. Bazı coachlar normal adam adama savunma ile maç kazanırken, bazıları da Match-up yada Zone savunma ile kazanırlar. Bazı coachlar sabırlı ve yüksek yüz...
Tam saha 3*0 Celtics drill Give and go O2 Dribling üzeri sağ elle bounce pası O1’e verir, ve vücut feykini kullanarak O3’den pası alıp sol turnike atar. O1 ise O3’den aldığı ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir