font-family: \'Open Sans\', sans-serif;Eylül, 2015 | Taylan YERLİKAYA - Blog - Basketbol teknik,taktik bilgi ve yazılar.

Aylar: Eylül 2015

Adam Adama Hücum Seti (Power)

SEKİL 1:  1 nolu Guard oyuncusu sağ tarafa doğru dribling yapar.5 nolu oyuncu 2 nolu oyuncuya Down screen yapar screen den çıkan 2 nolu oyuncuya topu geçiririz. SEKİL 2:  1 nolu oyuncu pası 2 ye verdikden sonra 4 nolu oyuncu 2 nolu toplu oyuncuya screen yapar. SEKİL 3:  2 nolu oyuncu screenden çıktıkdan sonra şut […]

Davamını Oku

V Katı Sonrası 1*0 Drill

Oyuncular yarı sahada V katı sonrası top ile buluşup, ortadaki hayali savunmaya karşı 1:0 hücum anlayışı ile oynar. Hareket pas veren (1) numaralı oyuncunun başlangıç pozisyonunda yapılan “V” katı ile topu alır ve aynı anlayışta hücum eder.

Davamını Oku

Süre verilmez alınır.

Alt yapı antrenörlüğü yaptığım dönemlerde bazı dostlar “Siz antrenörler ne yaparsanız yapın, oyuncu olacak yetenekli gençlerin yükselişine mani olamazsınız, kazanmak istiyorsanız onları mecburen oynatmak zorunda kalırsınız” derlerdi. Bazıları ise, genç oyunculara antrenörlerin korkmadan şans vermesi gerektiğini iddia ederler ancak gençlere şans veren, belki de bu nedenle maç kaybeden antrenörleri de acımasızca eleştirilerdi. O zamanlar yaş […]

Davamını Oku

Dribling El ve Yön Değiştirme Drilli

Oyuncular Yarı Sahada Sırayla aşağıdaki Top Sürme  “El Değişimi ve Hız Değişimi Çalışmalarını Yaparlar. a) İn And Out (İçeri Dışarı Top Sürme) b) Change Hand (El Değişimi) c) İn And Out Crossover Dribble d) Aynı El Aynı Bacak El Değişimi e) Bacak Arası Geçir ve Ters Elle ile Aynı Bacaktan Tekrar Geçir ve  El Değişimi […]

Davamını Oku

Müsabaka Öncesinde Şeker vs. Kullanılmalı mıdır?

Genellikle sporcular şeker ve şekerli yiyeceklerin kısa sürede enerji sağlayarak performansı olumlu yönde etkilediğini düşünürler. Ancak özellikle müsabaka öncesi kullanılmasının olumsuz etkileri vardır. – Şeker, bal, pekmez gibi basit şekerler çabuk emilip kan şekerini yükseltirler. (Hiperglisemi) Ve kan şekerini düzenleyerek şekerin vücutta kullanımını sağlayan ensülin hormonunun düzeyi artar. Artan ensülin ise kısa sürede kan şekerinin […]

Davamını Oku